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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Cuba : 12H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 12H00
Cuba : 00H00
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Cambodge : 13H00
Cuba : 01H00
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Cambodge : 14H00
Cuba : 02H00
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Cambodge : 15H00
Cuba : 03H00
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Cambodge : 16H00
Cuba : 04H00
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Cambodge : 17H00
Cuba : 05H00
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Cambodge : 18H00
Cuba : 06H00
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Cambodge : 19H00
Cuba : 07H00
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Cambodge : 20H00
Cuba : 08H00
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Cambodge : 21H00
Cuba : 09H00
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Cambodge : 22H00
Cuba : 10H00
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Cambodge : 23H00
Cuba : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Phnom Penh ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Phnom Penh :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba sans oublier Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba sans oublier Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro