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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Cambodge et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Cambodge : 01H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Cambodge : 02H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Cambodge : 03H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Cambodge : 04H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Cambodge : 05H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Cambodge : 06H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Cambodge : 07H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Cambodge : 08H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Cambodge : 09H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Cambodge : 10H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Cambodge : 11H00
Cuba : 00H00
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Cambodge : 12H00
Cuba : 01H00
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Cambodge : 13H00
Cuba : 02H00
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Cambodge : 14H00
Cuba : 03H00
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Cambodge : 15H00
Cuba : 04H00
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Cambodge : 16H00
Cuba : 05H00
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Cambodge : 17H00
Cuba : 06H00
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Cambodge : 18H00
Cuba : 07H00
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Cambodge : 19H00
Cuba : 08H00
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Cambodge : 20H00
Cuba : 09H00
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Cambodge : 21H00
Cuba : 10H00
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Cambodge : 22H00
Cuba : 11H00
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Cambodge : 23H00
Cuba : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Phnom Penh ?
Si vous prenez un vol pour Phnom Penh ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba également Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro