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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Cameroun : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
Martinique : 00H00
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Cameroun : 06H00
Martinique : 01H00
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Cameroun : 07H00
Martinique : 02H00
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Cameroun : 08H00
Martinique : 03H00
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Cameroun : 09H00
Martinique : 04H00
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Cameroun : 10H00
Martinique : 05H00
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Cameroun : 11H00
Martinique : 06H00
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Cameroun : 12H00
Martinique : 07H00
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Cameroun : 13H00
Martinique : 08H00
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Cameroun : 14H00
Martinique : 09H00
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Cameroun : 15H00
Martinique : 10H00
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Cameroun : 16H00
Martinique : 11H00
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Cameroun : 17H00
Martinique : 12H00
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Cameroun : 18H00
Martinique : 13H00
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Cameroun : 19H00
Martinique : 14H00
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Cameroun : 20H00
Martinique : 15H00
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Cameroun : 21H00
Martinique : 16H00
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Cameroun : 22H00
Martinique : 17H00
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Cameroun : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Yaoundé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaoundé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique mais aussi Heure du lever du soleil en Martinique ainsi que Heure du coucher du soleil en Martinique et Heure du Zenith en Martinique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique également Heure du Crépuscule en Martinique, Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Marguerite Davis