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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre le Cameroun et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 01H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 02H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Cameroun : 03H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
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Cameroun : 04H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
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Cameroun : 05H00
République Dominicaine : 00H00
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Cameroun : 06H00
République Dominicaine : 01H00
-
Cameroun : 07H00
République Dominicaine : 02H00
-
Cameroun : 08H00
République Dominicaine : 03H00
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Cameroun : 09H00
République Dominicaine : 04H00
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Cameroun : 10H00
République Dominicaine : 05H00
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Cameroun : 11H00
République Dominicaine : 06H00
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Cameroun : 12H00
République Dominicaine : 07H00
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Cameroun : 13H00
République Dominicaine : 08H00
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Cameroun : 14H00
République Dominicaine : 09H00
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Cameroun : 15H00
République Dominicaine : 10H00
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Cameroun : 16H00
République Dominicaine : 11H00
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Cameroun : 17H00
République Dominicaine : 12H00
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Cameroun : 18H00
République Dominicaine : 13H00
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Cameroun : 19H00
République Dominicaine : 14H00
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Cameroun : 20H00
République Dominicaine : 15H00
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Cameroun : 21H00
République Dominicaine : 16H00
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Cameroun : 22H00
République Dominicaine : 17H00
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Cameroun : 23H00
République Dominicaine : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Yaoundé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Domingue ou en revenant à Yaoundé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République Dominicaine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine ou bien encore Fuseau Horaire de la République Dominicaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Dominicaine et Heure du coucher du soleil en République Dominicaine et surtout Heure du Zenith en République Dominicaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine également Heure du Crépuscule en République Dominicaine ou bien encore Durée du Jour en République Dominicaine, Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine mais aussi Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Luis de Fernández