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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Canada et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Cuba : 00H00
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Canada : 01H00
Cuba : 01H00
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Canada : 02H00
Cuba : 02H00
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Canada : 03H00
Cuba : 03H00
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Canada : 04H00
Cuba : 04H00
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Canada : 05H00
Cuba : 05H00
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Canada : 06H00
Cuba : 06H00
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Canada : 07H00
Cuba : 07H00
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Canada : 08H00
Cuba : 08H00
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Canada : 09H00
Cuba : 09H00
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Canada : 10H00
Cuba : 10H00
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Canada : 11H00
Cuba : 11H00
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Canada : 12H00
Cuba : 12H00
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Canada : 13H00
Cuba : 13H00
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Canada : 14H00
Cuba : 14H00
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Canada : 15H00
Cuba : 15H00
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Canada : 16H00
Cuba : 16H00
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Canada : 17H00
Cuba : 17H00
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Canada : 18H00
Cuba : 18H00
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Canada : 19H00
Cuba : 19H00
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Canada : 20H00
Cuba : 20H00
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Canada : 21H00
Cuba : 21H00
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Canada : 22H00
Cuba : 22H00
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Canada : 23H00
Cuba : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Ottawa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro