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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Canada et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Canada.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Canada et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Canadienne.-
Canada : 00H00
Cuba : 01H00
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Canada : 01H00
Cuba : 02H00
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Canada : 02H00
Cuba : 03H00
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Canada : 03H00
Cuba : 04H00
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Canada : 04H00
Cuba : 05H00
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Canada : 05H00
Cuba : 06H00
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Canada : 06H00
Cuba : 07H00
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Canada : 07H00
Cuba : 08H00
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Canada : 08H00
Cuba : 09H00
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Canada : 09H00
Cuba : 10H00
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Canada : 10H00
Cuba : 11H00
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Canada : 11H00
Cuba : 12H00
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Canada : 12H00
Cuba : 13H00
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Canada : 13H00
Cuba : 14H00
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Canada : 14H00
Cuba : 15H00
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Canada : 15H00
Cuba : 16H00
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Canada : 16H00
Cuba : 17H00
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Canada : 17H00
Cuba : 18H00
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Canada : 18H00
Cuba : 19H00
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Canada : 19H00
Cuba : 20H00
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Canada : 20H00
Cuba : 21H00
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Canada : 21H00
Cuba : 22H00
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Canada : 22H00
Cuba : 23H00
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Canada : 23H00
Cuba : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Ottawa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Ottawa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro