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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Cuba : 00H00
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Cap-Vert : 04H00
Cuba : 01H00
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Cap-Vert : 05H00
Cuba : 02H00
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Cap-Vert : 06H00
Cuba : 03H00
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Cap-Vert : 07H00
Cuba : 04H00
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Cap-Vert : 08H00
Cuba : 05H00
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Cap-Vert : 09H00
Cuba : 06H00
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Cap-Vert : 10H00
Cuba : 07H00
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Cap-Vert : 11H00
Cuba : 08H00
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Cap-Vert : 12H00
Cuba : 09H00
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Cap-Vert : 13H00
Cuba : 10H00
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Cap-Vert : 14H00
Cuba : 11H00
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Cap-Vert : 15H00
Cuba : 12H00
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Cap-Vert : 16H00
Cuba : 13H00
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Cap-Vert : 17H00
Cuba : 14H00
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Cap-Vert : 18H00
Cuba : 15H00
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Cap-Vert : 19H00
Cuba : 16H00
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Cap-Vert : 20H00
Cuba : 17H00
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Cap-Vert : 21H00
Cuba : 18H00
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Cap-Vert : 22H00
Cuba : 19H00
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Cap-Vert : 23H00
Cuba : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Praia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba sans oublier Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro