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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 01H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 02H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 03H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Cap-Vert : 04H00
Cuba : 00H00
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Cap-Vert : 05H00
Cuba : 01H00
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Cap-Vert : 06H00
Cuba : 02H00
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Cap-Vert : 07H00
Cuba : 03H00
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Cap-Vert : 08H00
Cuba : 04H00
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Cap-Vert : 09H00
Cuba : 05H00
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Cap-Vert : 10H00
Cuba : 06H00
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Cap-Vert : 11H00
Cuba : 07H00
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Cap-Vert : 12H00
Cuba : 08H00
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Cap-Vert : 13H00
Cuba : 09H00
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Cap-Vert : 14H00
Cuba : 10H00
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Cap-Vert : 15H00
Cuba : 11H00
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Cap-Vert : 16H00
Cuba : 12H00
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Cap-Vert : 17H00
Cuba : 13H00
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Cap-Vert : 18H00
Cuba : 14H00
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Cap-Vert : 19H00
Cuba : 15H00
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Cap-Vert : 20H00
Cuba : 16H00
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Cap-Vert : 21H00
Cuba : 17H00
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Cap-Vert : 22H00
Cuba : 18H00
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Cap-Vert : 23H00
Cuba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro