Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République Dominicaine

Quel est le décalage horaire entre le Cap-Vert et la République Dominicaine ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République Dominicaine quand il est par exemple 4H au Cap-Vert. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Praia et Saint-Domingue, comment calculer le décalage horaire entre le Cap-Vert et la République Dominicaine, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cap-Vert et la République Dominicaine, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint-Domingue et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la République Dominicaine
Drapeau de la République Dominicaine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République Dominicaine : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cap-Vert et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République Dominicaine ?

Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Cap-Vert.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Dominicaine.

Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la République Dominicaine Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Cap-Verdienne.
  • Cap-Vert : 00H00

    République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)

  • Cap-Vert : 01H00

    République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)

  • Cap-Vert : 02H00

    République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)

  • Cap-Vert : 03H00

    République Dominicaine : 00H00

  • Cap-Vert : 04H00

    République Dominicaine : 01H00

  • Cap-Vert : 05H00

    République Dominicaine : 02H00

  • Cap-Vert : 06H00

    République Dominicaine : 03H00

  • Cap-Vert : 07H00

    République Dominicaine : 04H00

  • Cap-Vert : 08H00

    République Dominicaine : 05H00

  • Cap-Vert : 09H00

    République Dominicaine : 06H00

  • Cap-Vert : 10H00

    République Dominicaine : 07H00

  • Cap-Vert : 11H00

    République Dominicaine : 08H00

  • Cap-Vert : 12H00

    République Dominicaine : 09H00

  • Cap-Vert : 13H00

    République Dominicaine : 10H00

  • Cap-Vert : 14H00

    République Dominicaine : 11H00

  • Cap-Vert : 15H00

    République Dominicaine : 12H00

  • Cap-Vert : 16H00

    République Dominicaine : 13H00

  • Cap-Vert : 17H00

    République Dominicaine : 14H00

  • Cap-Vert : 18H00

    République Dominicaine : 15H00

  • Cap-Vert : 19H00

    République Dominicaine : 16H00

  • Cap-Vert : 20H00

    République Dominicaine : 17H00

  • Cap-Vert : 21H00

    République Dominicaine : 18H00

  • Cap-Vert : 22H00

    République Dominicaine : 19H00

  • Cap-Vert : 23H00

    République Dominicaine : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Praia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Domingue ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Dominicaine.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine ainsi que Fuseau Horaire de la République Dominicaine sans oublier Heure du lever du soleil en République Dominicaine et Heure du coucher du soleil en République Dominicaine sans oublier Heure du Zenith en République Dominicaine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine et Heure du Crépuscule en République Dominicaine sans oublier Durée du Jour en République Dominicaine et Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine et surtout Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.

Raquel MedinaRaquel Medina

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