Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Gabon et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Gabon : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Gabon : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Gabon : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 05H00
Cuba : 00H00
-
Gabon : 06H00
Cuba : 01H00
-
Gabon : 07H00
Cuba : 02H00
-
Gabon : 08H00
Cuba : 03H00
-
Gabon : 09H00
Cuba : 04H00
-
Gabon : 10H00
Cuba : 05H00
-
Gabon : 11H00
Cuba : 06H00
-
Gabon : 12H00
Cuba : 07H00
-
Gabon : 13H00
Cuba : 08H00
-
Gabon : 14H00
Cuba : 09H00
-
Gabon : 15H00
Cuba : 10H00
-
Gabon : 16H00
Cuba : 11H00
-
Gabon : 17H00
Cuba : 12H00
-
Gabon : 18H00
Cuba : 13H00
-
Gabon : 19H00
Cuba : 14H00
-
Gabon : 20H00
Cuba : 15H00
-
Gabon : 21H00
Cuba : 16H00
-
Gabon : 22H00
Cuba : 17H00
-
Gabon : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro