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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Gabon et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Cuba : 00H00
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Gabon : 06H00
Cuba : 01H00
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Gabon : 07H00
Cuba : 02H00
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Gabon : 08H00
Cuba : 03H00
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Gabon : 09H00
Cuba : 04H00
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Gabon : 10H00
Cuba : 05H00
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Gabon : 11H00
Cuba : 06H00
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Gabon : 12H00
Cuba : 07H00
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Gabon : 13H00
Cuba : 08H00
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Gabon : 14H00
Cuba : 09H00
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Gabon : 15H00
Cuba : 10H00
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Gabon : 16H00
Cuba : 11H00
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Gabon : 17H00
Cuba : 12H00
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Gabon : 18H00
Cuba : 13H00
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Gabon : 19H00
Cuba : 14H00
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Gabon : 20H00
Cuba : 15H00
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Gabon : 21H00
Cuba : 16H00
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Gabon : 22H00
Cuba : 17H00
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Gabon : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro