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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Gabon et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Cuba : 00H00
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Gabon : 06H00
Cuba : 01H00
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Gabon : 07H00
Cuba : 02H00
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Gabon : 08H00
Cuba : 03H00
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Gabon : 09H00
Cuba : 04H00
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Gabon : 10H00
Cuba : 05H00
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Gabon : 11H00
Cuba : 06H00
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Gabon : 12H00
Cuba : 07H00
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Gabon : 13H00
Cuba : 08H00
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Gabon : 14H00
Cuba : 09H00
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Gabon : 15H00
Cuba : 10H00
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Gabon : 16H00
Cuba : 11H00
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Gabon : 17H00
Cuba : 12H00
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Gabon : 18H00
Cuba : 13H00
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Gabon : 19H00
Cuba : 14H00
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Gabon : 20H00
Cuba : 15H00
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Gabon : 21H00
Cuba : 16H00
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Gabon : 22H00
Cuba : 17H00
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Gabon : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro