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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Ghana : 01H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 02H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 03H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 04H00
Martinique : 00H00
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Ghana : 05H00
Martinique : 01H00
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Ghana : 06H00
Martinique : 02H00
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Ghana : 07H00
Martinique : 03H00
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Ghana : 08H00
Martinique : 04H00
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Ghana : 09H00
Martinique : 05H00
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Ghana : 10H00
Martinique : 06H00
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Ghana : 11H00
Martinique : 07H00
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Ghana : 12H00
Martinique : 08H00
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Ghana : 13H00
Martinique : 09H00
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Ghana : 14H00
Martinique : 10H00
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Ghana : 15H00
Martinique : 11H00
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Ghana : 16H00
Martinique : 12H00
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Ghana : 17H00
Martinique : 13H00
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Ghana : 18H00
Martinique : 14H00
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Ghana : 19H00
Martinique : 15H00
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Ghana : 20H00
Martinique : 16H00
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Ghana : 21H00
Martinique : 17H00
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Ghana : 22H00
Martinique : 18H00
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Ghana : 23H00
Martinique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Accra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fort-de-France ou votre retour à Accra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique ainsi que Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique ainsi que Heure du Zenith en Martinique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique également Heure du Crépuscule en Martinique mais aussi Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling