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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Japon et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Cuba : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Cuba : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Cuba : 00H00
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Japon : 14H00
Cuba : 01H00
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Japon : 15H00
Cuba : 02H00
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Japon : 16H00
Cuba : 03H00
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Japon : 17H00
Cuba : 04H00
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Japon : 18H00
Cuba : 05H00
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Japon : 19H00
Cuba : 06H00
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Japon : 20H00
Cuba : 07H00
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Japon : 21H00
Cuba : 08H00
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Japon : 22H00
Cuba : 09H00
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Japon : 23H00
Cuba : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa