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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Cuba : 13H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Cuba : 14H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 11H00
Cuba : 00H00
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Kirghizstan : 12H00
Cuba : 01H00
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Kirghizstan : 13H00
Cuba : 02H00
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Kirghizstan : 14H00
Cuba : 03H00
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Kirghizstan : 15H00
Cuba : 04H00
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Kirghizstan : 16H00
Cuba : 05H00
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Kirghizstan : 17H00
Cuba : 06H00
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Kirghizstan : 18H00
Cuba : 07H00
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Kirghizstan : 19H00
Cuba : 08H00
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Kirghizstan : 20H00
Cuba : 09H00
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Kirghizstan : 21H00
Cuba : 10H00
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Kirghizstan : 22H00
Cuba : 11H00
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Kirghizstan : 23H00
Cuba : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba également Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro