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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Laos et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Martinique : 13H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Martinique : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Martinique : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Martinique : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Martinique : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Martinique : 00H00
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Laos : 12H00
Martinique : 01H00
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Laos : 13H00
Martinique : 02H00
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Laos : 14H00
Martinique : 03H00
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Laos : 15H00
Martinique : 04H00
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Laos : 16H00
Martinique : 05H00
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Laos : 17H00
Martinique : 06H00
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Laos : 18H00
Martinique : 07H00
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Laos : 19H00
Martinique : 08H00
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Laos : 20H00
Martinique : 09H00
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Laos : 21H00
Martinique : 10H00
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Laos : 22H00
Martinique : 11H00
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Laos : 23H00
Martinique : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fort-de-France ou votre retour à Vientiane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Martinique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique, Heure du lever du soleil en Martinique et Heure du coucher du soleil en Martinique ou bien encore Heure du Zenith en Martinique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'été en Martinique.
Marguerite Davis