Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Cuba : 00H00
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Lesotho : 07H00
Cuba : 01H00
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Lesotho : 08H00
Cuba : 02H00
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Lesotho : 09H00
Cuba : 03H00
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Lesotho : 10H00
Cuba : 04H00
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Lesotho : 11H00
Cuba : 05H00
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Lesotho : 12H00
Cuba : 06H00
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Lesotho : 13H00
Cuba : 07H00
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Lesotho : 14H00
Cuba : 08H00
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Lesotho : 15H00
Cuba : 09H00
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Lesotho : 16H00
Cuba : 10H00
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Lesotho : 17H00
Cuba : 11H00
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Lesotho : 18H00
Cuba : 12H00
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Lesotho : 19H00
Cuba : 13H00
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Lesotho : 20H00
Cuba : 14H00
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Lesotho : 21H00
Cuba : 15H00
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Lesotho : 22H00
Cuba : 16H00
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Lesotho : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.