Décalage Horaire entre le Liban et la Martinique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Martinique ?

Décalage Horaire entre le Liban et la Martinique Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Martinique : 17H00 (Jour -1)

• Liban : 01H00

  Martinique : 18H00 (Jour -1)

• Liban : 02H00

  Martinique : 19H00 (Jour -1)

• Liban : 03H00

  Martinique : 20H00 (Jour -1)

• Liban : 04H00

  Martinique : 21H00 (Jour -1)

• Liban : 05H00

  Martinique : 22H00 (Jour -1)

• Liban : 06H00

  Martinique : 23H00 (Jour -1)

• Liban : 07H00

  Martinique : 00H00

• Liban : 08H00

  Martinique : 01H00

• Liban : 09H00

  Martinique : 02H00

• Liban : 10H00

  Martinique : 03H00

• Liban : 11H00

  Martinique : 04H00

• Liban : 12H00

  Martinique : 05H00

• Liban : 13H00

  Martinique : 06H00

• Liban : 14H00

  Martinique : 07H00

• Liban : 15H00

  Martinique : 08H00

• Liban : 16H00

  Martinique : 09H00

• Liban : 17H00

  Martinique : 10H00

• Liban : 18H00

  Martinique : 11H00

• Liban : 19H00

  Martinique : 12H00

• Liban : 20H00

  Martinique : 13H00

• Liban : 21H00

  Martinique : 14H00

• Liban : 22H00

  Martinique : 15H00

• Liban : 23H00

  Martinique : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Beyrouth ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ainsi que Fuseau Horaire de la Martinique ou bien encore Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique sans oublier Heure du Zenith en Martinique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique sans oublier Heure du Crépuscule en Martinique sans oublier Durée du Jour en Martinique et Passage à l'heure d'hiver en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'été en Martinique.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Marguerite Davis