Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Malawi et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Malawi : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Malawi : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Malawi : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Malawi : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Malawi : 06H00
Cuba : 00H00
-
Malawi : 07H00
Cuba : 01H00
-
Malawi : 08H00
Cuba : 02H00
-
Malawi : 09H00
Cuba : 03H00
-
Malawi : 10H00
Cuba : 04H00
-
Malawi : 11H00
Cuba : 05H00
-
Malawi : 12H00
Cuba : 06H00
-
Malawi : 13H00
Cuba : 07H00
-
Malawi : 14H00
Cuba : 08H00
-
Malawi : 15H00
Cuba : 09H00
-
Malawi : 16H00
Cuba : 10H00
-
Malawi : 17H00
Cuba : 11H00
-
Malawi : 18H00
Cuba : 12H00
-
Malawi : 19H00
Cuba : 13H00
-
Malawi : 20H00
Cuba : 14H00
-
Malawi : 21H00
Cuba : 15H00
-
Malawi : 22H00
Cuba : 16H00
-
Malawi : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Lilongwe :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro