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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Malawi : 02H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Martinique : 00H00
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Malawi : 07H00
Martinique : 01H00
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Malawi : 08H00
Martinique : 02H00
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Malawi : 09H00
Martinique : 03H00
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Malawi : 10H00
Martinique : 04H00
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Malawi : 11H00
Martinique : 05H00
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Malawi : 12H00
Martinique : 06H00
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Malawi : 13H00
Martinique : 07H00
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Malawi : 14H00
Martinique : 08H00
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Malawi : 15H00
Martinique : 09H00
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Malawi : 16H00
Martinique : 10H00
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Malawi : 17H00
Martinique : 11H00
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Malawi : 18H00
Martinique : 12H00
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Malawi : 19H00
Martinique : 13H00
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Malawi : 20H00
Martinique : 14H00
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Malawi : 21H00
Martinique : 15H00
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Malawi : 22H00
Martinique : 16H00
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Malawi : 23H00
Martinique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Lilongwe ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lilongwe en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ainsi que Fuseau Horaire de la Martinique, Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique sans oublier Heure du Zenith en Martinique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ainsi que Heure du Crépuscule en Martinique, Durée du Jour en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Luis de Fernández