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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Mali et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Mali : 01H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Cuba : 00H00
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Mali : 05H00
Cuba : 01H00
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Mali : 06H00
Cuba : 02H00
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Mali : 07H00
Cuba : 03H00
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Mali : 08H00
Cuba : 04H00
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Mali : 09H00
Cuba : 05H00
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Mali : 10H00
Cuba : 06H00
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Mali : 11H00
Cuba : 07H00
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Mali : 12H00
Cuba : 08H00
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Mali : 13H00
Cuba : 09H00
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Mali : 14H00
Cuba : 10H00
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Mali : 15H00
Cuba : 11H00
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Mali : 16H00
Cuba : 12H00
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Mali : 17H00
Cuba : 13H00
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Mali : 18H00
Cuba : 14H00
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Mali : 19H00
Cuba : 15H00
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Mali : 20H00
Cuba : 16H00
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Mali : 21H00
Cuba : 17H00
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Mali : 22H00
Cuba : 18H00
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Mali : 23H00
Cuba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro