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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Maroc et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Maroc : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Cuba : 00H00
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Maroc : 06H00
Cuba : 01H00
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Maroc : 07H00
Cuba : 02H00
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Maroc : 08H00
Cuba : 03H00
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Maroc : 09H00
Cuba : 04H00
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Maroc : 10H00
Cuba : 05H00
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Maroc : 11H00
Cuba : 06H00
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Maroc : 12H00
Cuba : 07H00
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Maroc : 13H00
Cuba : 08H00
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Maroc : 14H00
Cuba : 09H00
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Maroc : 15H00
Cuba : 10H00
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Maroc : 16H00
Cuba : 11H00
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Maroc : 17H00
Cuba : 12H00
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Maroc : 18H00
Cuba : 13H00
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Maroc : 19H00
Cuba : 14H00
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Maroc : 20H00
Cuba : 15H00
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Maroc : 21H00
Cuba : 16H00
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Maroc : 22H00
Cuba : 17H00
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Maroc : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba sans oublier Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa