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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Martinique : 00H00
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Maroc : 06H00
Martinique : 01H00
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Maroc : 07H00
Martinique : 02H00
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Maroc : 08H00
Martinique : 03H00
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Maroc : 09H00
Martinique : 04H00
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Maroc : 10H00
Martinique : 05H00
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Maroc : 11H00
Martinique : 06H00
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Maroc : 12H00
Martinique : 07H00
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Maroc : 13H00
Martinique : 08H00
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Maroc : 14H00
Martinique : 09H00
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Maroc : 15H00
Martinique : 10H00
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Maroc : 16H00
Martinique : 11H00
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Maroc : 17H00
Martinique : 12H00
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Maroc : 18H00
Martinique : 13H00
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Maroc : 19H00
Martinique : 14H00
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Maroc : 20H00
Martinique : 15H00
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Maroc : 21H00
Martinique : 16H00
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Maroc : 22H00
Martinique : 17H00
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Maroc : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et Fuseau Horaire de la Martinique ou bien encore Heure du lever du soleil en Martinique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Martinique ainsi que Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique sans oublier Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique et surtout Passage à l'heure d'été en Martinique.
Portia Holness