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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Maroc : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Maroc : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Maroc : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 05H00
Martinique : 00H00
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Maroc : 06H00
Martinique : 01H00
-
Maroc : 07H00
Martinique : 02H00
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Maroc : 08H00
Martinique : 03H00
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Maroc : 09H00
Martinique : 04H00
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Maroc : 10H00
Martinique : 05H00
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Maroc : 11H00
Martinique : 06H00
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Maroc : 12H00
Martinique : 07H00
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Maroc : 13H00
Martinique : 08H00
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Maroc : 14H00
Martinique : 09H00
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Maroc : 15H00
Martinique : 10H00
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Maroc : 16H00
Martinique : 11H00
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Maroc : 17H00
Martinique : 12H00
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Maroc : 18H00
Martinique : 13H00
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Maroc : 19H00
Martinique : 14H00
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Maroc : 20H00
Martinique : 15H00
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Maroc : 21H00
Martinique : 16H00
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Maroc : 22H00
Martinique : 17H00
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Maroc : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ou bien encore Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique et Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ainsi que Heure du Crépuscule en Martinique et Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'été en Martinique.
Portia Holness