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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Monténégro et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Monténégro : 06H00
Cuba : 00H00
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Monténégro : 07H00
Cuba : 01H00
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Monténégro : 08H00
Cuba : 02H00
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Monténégro : 09H00
Cuba : 03H00
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Monténégro : 10H00
Cuba : 04H00
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Monténégro : 11H00
Cuba : 05H00
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Monténégro : 12H00
Cuba : 06H00
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Monténégro : 13H00
Cuba : 07H00
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Monténégro : 14H00
Cuba : 08H00
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Monténégro : 15H00
Cuba : 09H00
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Monténégro : 16H00
Cuba : 10H00
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Monténégro : 17H00
Cuba : 11H00
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Monténégro : 18H00
Cuba : 12H00
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Monténégro : 19H00
Cuba : 13H00
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Monténégro : 20H00
Cuba : 14H00
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Monténégro : 21H00
Cuba : 15H00
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Monténégro : 22H00
Cuba : 16H00
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Monténégro : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa