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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
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Monténégro : 03H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Monténégro : 04H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 05H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 06H00
Martinique : 00H00
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Monténégro : 07H00
Martinique : 01H00
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Monténégro : 08H00
Martinique : 02H00
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Monténégro : 09H00
Martinique : 03H00
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Monténégro : 10H00
Martinique : 04H00
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Monténégro : 11H00
Martinique : 05H00
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Monténégro : 12H00
Martinique : 06H00
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Monténégro : 13H00
Martinique : 07H00
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Monténégro : 14H00
Martinique : 08H00
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Monténégro : 15H00
Martinique : 09H00
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Monténégro : 16H00
Martinique : 10H00
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Monténégro : 17H00
Martinique : 11H00
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Monténégro : 18H00
Martinique : 12H00
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Monténégro : 19H00
Martinique : 13H00
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Monténégro : 20H00
Martinique : 14H00
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Monténégro : 21H00
Martinique : 15H00
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Monténégro : 22H00
Martinique : 16H00
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Monténégro : 23H00
Martinique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et surtout Fuseau Horaire de la Martinique ainsi que Heure du lever du soleil en Martinique sans oublier Heure du coucher du soleil en Martinique, Heure du Zenith en Martinique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ainsi que Heure du Crépuscule en Martinique et Durée du Jour en Martinique et Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Luis de Fernández