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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Mozambique et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Mozambique : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Mozambique : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Mozambique : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Mozambique : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Mozambique : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 07H00
Cuba : 00H00
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Mozambique : 08H00
Cuba : 01H00
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Mozambique : 09H00
Cuba : 02H00
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Mozambique : 10H00
Cuba : 03H00
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Mozambique : 11H00
Cuba : 04H00
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Mozambique : 12H00
Cuba : 05H00
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Mozambique : 13H00
Cuba : 06H00
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Mozambique : 14H00
Cuba : 07H00
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Mozambique : 15H00
Cuba : 08H00
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Mozambique : 16H00
Cuba : 09H00
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Mozambique : 17H00
Cuba : 10H00
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Mozambique : 18H00
Cuba : 11H00
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Mozambique : 19H00
Cuba : 12H00
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Mozambique : 20H00
Cuba : 13H00
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Mozambique : 21H00
Cuba : 14H00
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Mozambique : 22H00
Cuba : 15H00
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Mozambique : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Maputo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Maputo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba, Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba également Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa