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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H30
Heure d'été : 10H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Cuba : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Cuba : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Cuba : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Cuba : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Cuba : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Cuba : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Cuba : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Cuba : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Cuba : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Cuba : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Cuba : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Cuba : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Cuba : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Cuba : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Cuba : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Cuba : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Cuba : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Cuba : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Cuba : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Cuba : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Cuba : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Cuba : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Cuba : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Cuba : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa