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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Martinique : 13H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Martinique : 14H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Martinique : 15H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Martinique : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Martinique : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Martinique : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Martinique : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Martinique : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Martinique : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Martinique : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Martinique : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Martinique : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Martinique : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Martinique : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Martinique : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Martinique : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Martinique : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Martinique : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Martinique : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Martinique : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Martinique : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Martinique : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Martinique : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Martinique : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Martinique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique également Fuseau Horaire de la Martinique mais aussi Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique et Heure du Zenith en Martinique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique mais aussi Heure du Crépuscule en Martinique et surtout Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'été en Martinique.
Marguerite Davis