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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Népal et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Népal et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 09H45 à l'heure du Népal.Autrement dit, vous devez reculer 9H45 l'heure Népalaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Népal et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Népalaise.-
Népal : 00H00
Martinique : 14H15 (Jour -1)
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Népal : 01H00
Martinique : 15H15 (Jour -1)
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Népal : 02H00
Martinique : 16H15 (Jour -1)
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Népal : 03H00
Martinique : 17H15 (Jour -1)
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Népal : 04H00
Martinique : 18H15 (Jour -1)
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Népal : 05H00
Martinique : 19H15 (Jour -1)
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Népal : 06H00
Martinique : 20H15 (Jour -1)
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Népal : 07H00
Martinique : 21H15 (Jour -1)
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Népal : 08H00
Martinique : 22H15 (Jour -1)
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Népal : 09H00
Martinique : 23H15 (Jour -1)
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Népal : 10H00
Martinique : 00H15
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Népal : 11H00
Martinique : 01H15
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Népal : 12H00
Martinique : 02H15
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Népal : 13H00
Martinique : 03H15
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Népal : 14H00
Martinique : 04H15
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Népal : 15H00
Martinique : 05H15
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Népal : 16H00
Martinique : 06H15
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Népal : 17H00
Martinique : 07H15
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Népal : 18H00
Martinique : 08H15
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Népal : 19H00
Martinique : 09H15
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Népal : 20H00
Martinique : 10H15
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Népal : 21H00
Martinique : 11H15
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Népal : 22H00
Martinique : 12H15
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Népal : 23H00
Martinique : 13H15
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Katmandou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Katmandou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique mais aussi Fuseau Horaire de la Martinique ou bien encore Heure du lever du soleil en Martinique mais aussi Heure du coucher du soleil en Martinique et surtout Heure du Zenith en Martinique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique sans oublier Durée du Jour en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Martinique également Passage à l'heure d'été en Martinique.
Raquel Medina