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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Trinité (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et la Trinité (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de la Trinité (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Trinidadienne.
Décalage Horaire entre le Nigéria et la Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 01H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 02H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 03H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 04H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Nigéria : 05H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Nigéria : 06H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Nigéria : 07H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Nigéria : 08H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Nigéria : 09H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Nigéria : 10H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Nigéria : 11H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Nigéria : 12H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Nigéria : 13H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Nigéria : 14H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Nigéria : 15H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Nigéria : 16H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Nigéria : 17H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 12H00
-
Nigéria : 18H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Nigéria : 19H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Nigéria : 20H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Nigéria : 21H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 16H00
-
Nigéria : 22H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Nigéria : 23H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port of Spain depuis Abuja ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port of Spain ou votre retour à Abuja :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Trinité (Trinité-et-Tobago), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port of Spain
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale en Trinité (Trinité-et-Tobago), Fuseau Horaire de la Trinité (Trinité-et-Tobago) et surtout Heure du lever du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) également Heure du coucher du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) ainsi que Heure du Zenith en Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du Crépuscule en Trinité (Trinité-et-Tobago) et surtout Durée du Jour en Trinité (Trinité-et-Tobago) et Passage à l'heure d'hiver en Trinité (Trinité-et-Tobago) et Passage à l'heure d'été en Trinité (Trinité-et-Tobago).
Ariel Moïse