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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Cuba : 01H00
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Panamá : 01H00
Cuba : 02H00
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Panamá : 02H00
Cuba : 03H00
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Panamá : 03H00
Cuba : 04H00
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Panamá : 04H00
Cuba : 05H00
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Panamá : 05H00
Cuba : 06H00
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Panamá : 06H00
Cuba : 07H00
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Panamá : 07H00
Cuba : 08H00
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Panamá : 08H00
Cuba : 09H00
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Panamá : 09H00
Cuba : 10H00
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Panamá : 10H00
Cuba : 11H00
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Panamá : 11H00
Cuba : 12H00
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Panamá : 12H00
Cuba : 13H00
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Panamá : 13H00
Cuba : 14H00
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Panamá : 14H00
Cuba : 15H00
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Panamá : 15H00
Cuba : 16H00
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Panamá : 16H00
Cuba : 17H00
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Panamá : 17H00
Cuba : 18H00
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Panamá : 18H00
Cuba : 19H00
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Panamá : 19H00
Cuba : 20H00
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Panamá : 20H00
Cuba : 21H00
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Panamá : 21H00
Cuba : 22H00
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Panamá : 22H00
Cuba : 23H00
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Panamá : 23H00
Cuba : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba et Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro