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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Martinique : 01H00
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Panamá : 01H00
Martinique : 02H00
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Panamá : 02H00
Martinique : 03H00
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Panamá : 03H00
Martinique : 04H00
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Panamá : 04H00
Martinique : 05H00
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Panamá : 05H00
Martinique : 06H00
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Panamá : 06H00
Martinique : 07H00
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Panamá : 07H00
Martinique : 08H00
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Panamá : 08H00
Martinique : 09H00
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Panamá : 09H00
Martinique : 10H00
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Panamá : 10H00
Martinique : 11H00
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Panamá : 11H00
Martinique : 12H00
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Panamá : 12H00
Martinique : 13H00
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Panamá : 13H00
Martinique : 14H00
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Panamá : 14H00
Martinique : 15H00
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Panamá : 15H00
Martinique : 16H00
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Panamá : 16H00
Martinique : 17H00
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Panamá : 17H00
Martinique : 18H00
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Panamá : 18H00
Martinique : 19H00
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Panamá : 19H00
Martinique : 20H00
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Panamá : 20H00
Martinique : 21H00
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Panamá : 21H00
Martinique : 22H00
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Panamá : 22H00
Martinique : 23H00
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Panamá : 23H00
Martinique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Panama ?
Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fort-de-France, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique sans oublier Fuseau Horaire de la Martinique ou bien encore Heure du lever du soleil en Martinique, Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique et surtout Heure du Crépuscule en Martinique et surtout Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling