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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Panamá et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre le Panamá et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
République Dominicaine : 01H00
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Panamá : 01H00
République Dominicaine : 02H00
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Panamá : 02H00
République Dominicaine : 03H00
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Panamá : 03H00
République Dominicaine : 04H00
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Panamá : 04H00
République Dominicaine : 05H00
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Panamá : 05H00
République Dominicaine : 06H00
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Panamá : 06H00
République Dominicaine : 07H00
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Panamá : 07H00
République Dominicaine : 08H00
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Panamá : 08H00
République Dominicaine : 09H00
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Panamá : 09H00
République Dominicaine : 10H00
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Panamá : 10H00
République Dominicaine : 11H00
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Panamá : 11H00
République Dominicaine : 12H00
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Panamá : 12H00
République Dominicaine : 13H00
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Panamá : 13H00
République Dominicaine : 14H00
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Panamá : 14H00
République Dominicaine : 15H00
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Panamá : 15H00
République Dominicaine : 16H00
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Panamá : 16H00
République Dominicaine : 17H00
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Panamá : 17H00
République Dominicaine : 18H00
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Panamá : 18H00
République Dominicaine : 19H00
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Panamá : 19H00
République Dominicaine : 20H00
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Panamá : 20H00
République Dominicaine : 21H00
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Panamá : 21H00
République Dominicaine : 22H00
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Panamá : 22H00
République Dominicaine : 23H00
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Panamá : 23H00
République Dominicaine : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Domingue ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Dominicaine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine et Fuseau Horaire de la République Dominicaine mais aussi Heure du lever du soleil en République Dominicaine également Heure du coucher du soleil en République Dominicaine également Heure du Zenith en République Dominicaine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine ainsi que Heure du Crépuscule en République Dominicaine mais aussi Durée du Jour en République Dominicaine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine et Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina