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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Paraguay : 01H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Paraguay : 02H00
Cuba : 00H00
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Paraguay : 03H00
Cuba : 01H00
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Paraguay : 04H00
Cuba : 02H00
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Paraguay : 05H00
Cuba : 03H00
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Paraguay : 06H00
Cuba : 04H00
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Paraguay : 07H00
Cuba : 05H00
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Paraguay : 08H00
Cuba : 06H00
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Paraguay : 09H00
Cuba : 07H00
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Paraguay : 10H00
Cuba : 08H00
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Paraguay : 11H00
Cuba : 09H00
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Paraguay : 12H00
Cuba : 10H00
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Paraguay : 13H00
Cuba : 11H00
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Paraguay : 14H00
Cuba : 12H00
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Paraguay : 15H00
Cuba : 13H00
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Paraguay : 16H00
Cuba : 14H00
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Paraguay : 17H00
Cuba : 15H00
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Paraguay : 18H00
Cuba : 16H00
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Paraguay : 19H00
Cuba : 17H00
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Paraguay : 20H00
Cuba : 18H00
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Paraguay : 21H00
Cuba : 19H00
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Paraguay : 22H00
Cuba : 20H00
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Paraguay : 23H00
Cuba : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba mais aussi Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ainsi que Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro