Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
-
Paraguay : 01H00
Martinique : 00H00
-
Paraguay : 02H00
Martinique : 01H00
-
Paraguay : 03H00
Martinique : 02H00
-
Paraguay : 04H00
Martinique : 03H00
-
Paraguay : 05H00
Martinique : 04H00
-
Paraguay : 06H00
Martinique : 05H00
-
Paraguay : 07H00
Martinique : 06H00
-
Paraguay : 08H00
Martinique : 07H00
-
Paraguay : 09H00
Martinique : 08H00
-
Paraguay : 10H00
Martinique : 09H00
-
Paraguay : 11H00
Martinique : 10H00
-
Paraguay : 12H00
Martinique : 11H00
-
Paraguay : 13H00
Martinique : 12H00
-
Paraguay : 14H00
Martinique : 13H00
-
Paraguay : 15H00
Martinique : 14H00
-
Paraguay : 16H00
Martinique : 15H00
-
Paraguay : 17H00
Martinique : 16H00
-
Paraguay : 18H00
Martinique : 17H00
-
Paraguay : 19H00
Martinique : 18H00
-
Paraguay : 20H00
Martinique : 19H00
-
Paraguay : 21H00
Martinique : 20H00
-
Paraguay : 22H00
Martinique : 21H00
-
Paraguay : 23H00
Martinique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique sans oublier Fuseau Horaire de la Martinique sans oublier Heure du lever du soleil en Martinique et surtout Heure du coucher du soleil en Martinique, Heure du Zenith en Martinique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique sans oublier Durée du Jour en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Martinique également Passage à l'heure d'été en Martinique.
Miguel Mesa