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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Portugal et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Cuba : 00H00
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Portugal : 06H00
Cuba : 01H00
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Portugal : 07H00
Cuba : 02H00
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Portugal : 08H00
Cuba : 03H00
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Portugal : 09H00
Cuba : 04H00
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Portugal : 10H00
Cuba : 05H00
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Portugal : 11H00
Cuba : 06H00
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Portugal : 12H00
Cuba : 07H00
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Portugal : 13H00
Cuba : 08H00
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Portugal : 14H00
Cuba : 09H00
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Portugal : 15H00
Cuba : 10H00
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Portugal : 16H00
Cuba : 11H00
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Portugal : 17H00
Cuba : 12H00
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Portugal : 18H00
Cuba : 13H00
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Portugal : 19H00
Cuba : 14H00
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Portugal : 20H00
Cuba : 15H00
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Portugal : 21H00
Cuba : 16H00
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Portugal : 22H00
Cuba : 17H00
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Portugal : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba également Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba sans oublier Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa