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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Portugal et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Cuba : 00H00
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Portugal : 06H00
Cuba : 01H00
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Portugal : 07H00
Cuba : 02H00
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Portugal : 08H00
Cuba : 03H00
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Portugal : 09H00
Cuba : 04H00
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Portugal : 10H00
Cuba : 05H00
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Portugal : 11H00
Cuba : 06H00
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Portugal : 12H00
Cuba : 07H00
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Portugal : 13H00
Cuba : 08H00
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Portugal : 14H00
Cuba : 09H00
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Portugal : 15H00
Cuba : 10H00
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Portugal : 16H00
Cuba : 11H00
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Portugal : 17H00
Cuba : 12H00
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Portugal : 18H00
Cuba : 13H00
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Portugal : 19H00
Cuba : 14H00
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Portugal : 20H00
Cuba : 15H00
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Portugal : 21H00
Cuba : 16H00
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Portugal : 22H00
Cuba : 17H00
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Portugal : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa