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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Cuba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Portugal et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Cuba : 00H00
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Portugal : 06H00
Cuba : 01H00
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Portugal : 07H00
Cuba : 02H00
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Portugal : 08H00
Cuba : 03H00
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Portugal : 09H00
Cuba : 04H00
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Portugal : 10H00
Cuba : 05H00
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Portugal : 11H00
Cuba : 06H00
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Portugal : 12H00
Cuba : 07H00
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Portugal : 13H00
Cuba : 08H00
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Portugal : 14H00
Cuba : 09H00
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Portugal : 15H00
Cuba : 10H00
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Portugal : 16H00
Cuba : 11H00
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Portugal : 17H00
Cuba : 12H00
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Portugal : 18H00
Cuba : 13H00
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Portugal : 19H00
Cuba : 14H00
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Portugal : 20H00
Cuba : 15H00
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Portugal : 21H00
Cuba : 16H00
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Portugal : 22H00
Cuba : 17H00
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Portugal : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa