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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Martinique : 00H00
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Portugal : 06H00
Martinique : 01H00
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Portugal : 07H00
Martinique : 02H00
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Portugal : 08H00
Martinique : 03H00
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Portugal : 09H00
Martinique : 04H00
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Portugal : 10H00
Martinique : 05H00
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Portugal : 11H00
Martinique : 06H00
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Portugal : 12H00
Martinique : 07H00
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Portugal : 13H00
Martinique : 08H00
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Portugal : 14H00
Martinique : 09H00
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Portugal : 15H00
Martinique : 10H00
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Portugal : 16H00
Martinique : 11H00
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Portugal : 17H00
Martinique : 12H00
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Portugal : 18H00
Martinique : 13H00
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Portugal : 19H00
Martinique : 14H00
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Portugal : 20H00
Martinique : 15H00
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Portugal : 21H00
Martinique : 16H00
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Portugal : 22H00
Martinique : 17H00
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Portugal : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Lisbonne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lisbonne en vacances ou vous envoler à Fort-de-France :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique, Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique, Heure du coucher du soleil en Martinique également Heure du Zenith en Martinique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique également Heure du Crépuscule en Martinique et surtout Durée du Jour en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling