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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
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Portugal : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Portugal : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Portugal : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Portugal : 05H00
Martinique : 00H00
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Portugal : 06H00
Martinique : 01H00
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Portugal : 07H00
Martinique : 02H00
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Portugal : 08H00
Martinique : 03H00
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Portugal : 09H00
Martinique : 04H00
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Portugal : 10H00
Martinique : 05H00
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Portugal : 11H00
Martinique : 06H00
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Portugal : 12H00
Martinique : 07H00
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Portugal : 13H00
Martinique : 08H00
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Portugal : 14H00
Martinique : 09H00
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Portugal : 15H00
Martinique : 10H00
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Portugal : 16H00
Martinique : 11H00
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Portugal : 17H00
Martinique : 12H00
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Portugal : 18H00
Martinique : 13H00
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Portugal : 19H00
Martinique : 14H00
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Portugal : 20H00
Martinique : 15H00
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Portugal : 21H00
Martinique : 16H00
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Portugal : 22H00
Martinique : 17H00
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Portugal : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fort-de-France ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Martinique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique sans oublier Fuseau Horaire de la Martinique et Heure du lever du soleil en Martinique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Martinique et Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ainsi que Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling