Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 05H00
Martinique : 00H00
-
Portugal : 06H00
Martinique : 01H00
-
Portugal : 07H00
Martinique : 02H00
-
Portugal : 08H00
Martinique : 03H00
-
Portugal : 09H00
Martinique : 04H00
-
Portugal : 10H00
Martinique : 05H00
-
Portugal : 11H00
Martinique : 06H00
-
Portugal : 12H00
Martinique : 07H00
-
Portugal : 13H00
Martinique : 08H00
-
Portugal : 14H00
Martinique : 09H00
-
Portugal : 15H00
Martinique : 10H00
-
Portugal : 16H00
Martinique : 11H00
-
Portugal : 17H00
Martinique : 12H00
-
Portugal : 18H00
Martinique : 13H00
-
Portugal : 19H00
Martinique : 14H00
-
Portugal : 20H00
Martinique : 15H00
-
Portugal : 21H00
Martinique : 16H00
-
Portugal : 22H00
Martinique : 17H00
-
Portugal : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Martinique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique et surtout Fuseau Horaire de la Martinique sans oublier Heure du lever du soleil en Martinique sans oublier Heure du coucher du soleil en Martinique ou bien encore Heure du Zenith en Martinique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique mais aussi Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique mais aussi Passage à l'heure d'été en Martinique.
Cornelius Pindling