Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Martinique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Portugal : 01H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
-
Portugal : 02H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
-
Portugal : 03H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
-
Portugal : 04H00
Martinique : 00H00
-
Portugal : 05H00
Martinique : 01H00
-
Portugal : 06H00
Martinique : 02H00
-
Portugal : 07H00
Martinique : 03H00
-
Portugal : 08H00
Martinique : 04H00
-
Portugal : 09H00
Martinique : 05H00
-
Portugal : 10H00
Martinique : 06H00
-
Portugal : 11H00
Martinique : 07H00
-
Portugal : 12H00
Martinique : 08H00
-
Portugal : 13H00
Martinique : 09H00
-
Portugal : 14H00
Martinique : 10H00
-
Portugal : 15H00
Martinique : 11H00
-
Portugal : 16H00
Martinique : 12H00
-
Portugal : 17H00
Martinique : 13H00
-
Portugal : 18H00
Martinique : 14H00
-
Portugal : 19H00
Martinique : 15H00
-
Portugal : 20H00
Martinique : 16H00
-
Portugal : 21H00
Martinique : 17H00
-
Portugal : 22H00
Martinique : 18H00
-
Portugal : 23H00
Martinique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fort-de-France, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Martinique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique mais aussi Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique ainsi que Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique également Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Martinique également Passage à l'heure d'été en Martinique.