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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 07H00
Cuba : 00H00
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Rwanda : 08H00
Cuba : 01H00
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Rwanda : 09H00
Cuba : 02H00
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Rwanda : 10H00
Cuba : 03H00
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Rwanda : 11H00
Cuba : 04H00
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Rwanda : 12H00
Cuba : 05H00
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Rwanda : 13H00
Cuba : 06H00
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Rwanda : 14H00
Cuba : 07H00
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Rwanda : 15H00
Cuba : 08H00
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Rwanda : 16H00
Cuba : 09H00
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Rwanda : 17H00
Cuba : 10H00
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Rwanda : 18H00
Cuba : 11H00
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Rwanda : 19H00
Cuba : 12H00
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Rwanda : 20H00
Cuba : 13H00
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Rwanda : 21H00
Cuba : 14H00
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Rwanda : 22H00
Cuba : 15H00
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Rwanda : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa