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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Rwanda : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Rwanda : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Rwanda : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Rwanda : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Rwanda : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 07H00
Cuba : 00H00
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Rwanda : 08H00
Cuba : 01H00
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Rwanda : 09H00
Cuba : 02H00
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Rwanda : 10H00
Cuba : 03H00
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Rwanda : 11H00
Cuba : 04H00
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Rwanda : 12H00
Cuba : 05H00
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Rwanda : 13H00
Cuba : 06H00
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Rwanda : 14H00
Cuba : 07H00
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Rwanda : 15H00
Cuba : 08H00
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Rwanda : 16H00
Cuba : 09H00
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Rwanda : 17H00
Cuba : 10H00
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Rwanda : 18H00
Cuba : 11H00
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Rwanda : 19H00
Cuba : 12H00
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Rwanda : 20H00
Cuba : 13H00
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Rwanda : 21H00
Cuba : 14H00
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Rwanda : 22H00
Cuba : 15H00
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Rwanda : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa