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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Salvador et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Cuba : 02H00
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Salvador : 01H00
Cuba : 03H00
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Salvador : 02H00
Cuba : 04H00
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Salvador : 03H00
Cuba : 05H00
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Salvador : 04H00
Cuba : 06H00
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Salvador : 05H00
Cuba : 07H00
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Salvador : 06H00
Cuba : 08H00
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Salvador : 07H00
Cuba : 09H00
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Salvador : 08H00
Cuba : 10H00
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Salvador : 09H00
Cuba : 11H00
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Salvador : 10H00
Cuba : 12H00
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Salvador : 11H00
Cuba : 13H00
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Salvador : 12H00
Cuba : 14H00
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Salvador : 13H00
Cuba : 15H00
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Salvador : 14H00
Cuba : 16H00
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Salvador : 15H00
Cuba : 17H00
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Salvador : 16H00
Cuba : 18H00
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Salvador : 17H00
Cuba : 19H00
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Salvador : 18H00
Cuba : 20H00
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Salvador : 19H00
Cuba : 21H00
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Salvador : 20H00
Cuba : 22H00
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Salvador : 21H00
Cuba : 23H00
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Salvador : 22H00
Cuba : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Cuba : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa