Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Salvador et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Cuba : 02H00
-
Salvador : 01H00
Cuba : 03H00
-
Salvador : 02H00
Cuba : 04H00
-
Salvador : 03H00
Cuba : 05H00
-
Salvador : 04H00
Cuba : 06H00
-
Salvador : 05H00
Cuba : 07H00
-
Salvador : 06H00
Cuba : 08H00
-
Salvador : 07H00
Cuba : 09H00
-
Salvador : 08H00
Cuba : 10H00
-
Salvador : 09H00
Cuba : 11H00
-
Salvador : 10H00
Cuba : 12H00
-
Salvador : 11H00
Cuba : 13H00
-
Salvador : 12H00
Cuba : 14H00
-
Salvador : 13H00
Cuba : 15H00
-
Salvador : 14H00
Cuba : 16H00
-
Salvador : 15H00
Cuba : 17H00
-
Salvador : 16H00
Cuba : 18H00
-
Salvador : 17H00
Cuba : 19H00
-
Salvador : 18H00
Cuba : 20H00
-
Salvador : 19H00
Cuba : 21H00
-
Salvador : 20H00
Cuba : 22H00
-
Salvador : 21H00
Cuba : 23H00
-
Salvador : 22H00
Cuba : 00H00 (Jour +1)
-
Salvador : 23H00
Cuba : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis San Salvador ?
Si vous prenez un vol pour San Salvador ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba, Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba sans oublier Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa