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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Salvador et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Cuba : 02H00
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Salvador : 01H00
Cuba : 03H00
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Salvador : 02H00
Cuba : 04H00
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Salvador : 03H00
Cuba : 05H00
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Salvador : 04H00
Cuba : 06H00
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Salvador : 05H00
Cuba : 07H00
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Salvador : 06H00
Cuba : 08H00
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Salvador : 07H00
Cuba : 09H00
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Salvador : 08H00
Cuba : 10H00
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Salvador : 09H00
Cuba : 11H00
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Salvador : 10H00
Cuba : 12H00
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Salvador : 11H00
Cuba : 13H00
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Salvador : 12H00
Cuba : 14H00
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Salvador : 13H00
Cuba : 15H00
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Salvador : 14H00
Cuba : 16H00
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Salvador : 15H00
Cuba : 17H00
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Salvador : 16H00
Cuba : 18H00
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Salvador : 17H00
Cuba : 19H00
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Salvador : 18H00
Cuba : 20H00
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Salvador : 19H00
Cuba : 21H00
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Salvador : 20H00
Cuba : 22H00
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Salvador : 21H00
Cuba : 23H00
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Salvador : 22H00
Cuba : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Cuba : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis San Salvador ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San Salvador en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba ainsi que Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa