Décalage Horaire entre le Sénégal et Cuba

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Cuba ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cuba quand il est par exemple 5H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et La Havane, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Cuba, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Cuba, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à La Havane et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Cuba : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Cuba
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Cuba ?

Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Cubaine.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Cuba Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Sénégalaise.

Sénégal : 00H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
Sénégal : 01H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
Sénégal : 02H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
Sénégal : 03H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
Sénégal : 04H00
Cuba : 00H00
Sénégal : 05H00
Cuba : 01H00
Sénégal : 06H00
Cuba : 02H00
Sénégal : 07H00
Cuba : 03H00
Sénégal : 08H00
Cuba : 04H00
Sénégal : 09H00
Cuba : 05H00
Sénégal : 10H00
Cuba : 06H00
Sénégal : 11H00
Cuba : 07H00
Sénégal : 12H00
Cuba : 08H00
Sénégal : 13H00
Cuba : 09H00
Sénégal : 14H00
Cuba : 10H00
Sénégal : 15H00
Cuba : 11H00
Sénégal : 16H00
Cuba : 12H00
Sénégal : 17H00
Cuba : 13H00
Sénégal : 18H00
Cuba : 14H00
Sénégal : 19H00
Cuba : 15H00
Sénégal : 20H00
Cuba : 16H00
Sénégal : 21H00
Cuba : 17H00
Sénégal : 22H00
Cuba : 18H00
Sénégal : 23H00
Cuba : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Dakar ?

Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour La Havane, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba sans oublier Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba mais aussi Durée du Jour à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.

Publié le 26/05/2022 - 21:40

Miguel Mesa

Miguel Mesa

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