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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Cuba : 00H00
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Sénégal : 06H00
Cuba : 01H00
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Sénégal : 07H00
Cuba : 02H00
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Sénégal : 08H00
Cuba : 03H00
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Sénégal : 09H00
Cuba : 04H00
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Sénégal : 10H00
Cuba : 05H00
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Sénégal : 11H00
Cuba : 06H00
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Sénégal : 12H00
Cuba : 07H00
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Sénégal : 13H00
Cuba : 08H00
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Sénégal : 14H00
Cuba : 09H00
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Sénégal : 15H00
Cuba : 10H00
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Sénégal : 16H00
Cuba : 11H00
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Sénégal : 17H00
Cuba : 12H00
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Sénégal : 18H00
Cuba : 13H00
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Sénégal : 19H00
Cuba : 14H00
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Sénégal : 20H00
Cuba : 15H00
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Sénégal : 21H00
Cuba : 16H00
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Sénégal : 22H00
Cuba : 17H00
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Sénégal : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba sans oublier Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba, Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba également Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa