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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Cuba : 00H00
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Sénégal : 05H00
Cuba : 01H00
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Sénégal : 06H00
Cuba : 02H00
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Sénégal : 07H00
Cuba : 03H00
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Sénégal : 08H00
Cuba : 04H00
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Sénégal : 09H00
Cuba : 05H00
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Sénégal : 10H00
Cuba : 06H00
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Sénégal : 11H00
Cuba : 07H00
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Sénégal : 12H00
Cuba : 08H00
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Sénégal : 13H00
Cuba : 09H00
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Sénégal : 14H00
Cuba : 10H00
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Sénégal : 15H00
Cuba : 11H00
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Sénégal : 16H00
Cuba : 12H00
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Sénégal : 17H00
Cuba : 13H00
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Sénégal : 18H00
Cuba : 14H00
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Sénégal : 19H00
Cuba : 15H00
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Sénégal : 20H00
Cuba : 16H00
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Sénégal : 21H00
Cuba : 17H00
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Sénégal : 22H00
Cuba : 18H00
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Sénégal : 23H00
Cuba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et surtout Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba également Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa