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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 05H00
Cuba : 00H00
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Sénégal : 06H00
Cuba : 01H00
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Sénégal : 07H00
Cuba : 02H00
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Sénégal : 08H00
Cuba : 03H00
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Sénégal : 09H00
Cuba : 04H00
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Sénégal : 10H00
Cuba : 05H00
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Sénégal : 11H00
Cuba : 06H00
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Sénégal : 12H00
Cuba : 07H00
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Sénégal : 13H00
Cuba : 08H00
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Sénégal : 14H00
Cuba : 09H00
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Sénégal : 15H00
Cuba : 10H00
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Sénégal : 16H00
Cuba : 11H00
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Sénégal : 17H00
Cuba : 12H00
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Sénégal : 18H00
Cuba : 13H00
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Sénégal : 19H00
Cuba : 14H00
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Sénégal : 20H00
Cuba : 15H00
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Sénégal : 21H00
Cuba : 16H00
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Sénégal : 22H00
Cuba : 17H00
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Sénégal : 23H00
Cuba : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba ou bien encore Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa