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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
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Sénégal : 01H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
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Sénégal : 02H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
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Sénégal : 03H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
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Sénégal : 04H00
République Dominicaine : 00H00
-
Sénégal : 05H00
République Dominicaine : 01H00
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Sénégal : 06H00
République Dominicaine : 02H00
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Sénégal : 07H00
République Dominicaine : 03H00
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Sénégal : 08H00
République Dominicaine : 04H00
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Sénégal : 09H00
République Dominicaine : 05H00
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Sénégal : 10H00
République Dominicaine : 06H00
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Sénégal : 11H00
République Dominicaine : 07H00
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Sénégal : 12H00
République Dominicaine : 08H00
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Sénégal : 13H00
République Dominicaine : 09H00
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Sénégal : 14H00
République Dominicaine : 10H00
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Sénégal : 15H00
République Dominicaine : 11H00
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Sénégal : 16H00
République Dominicaine : 12H00
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Sénégal : 17H00
République Dominicaine : 13H00
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Sénégal : 18H00
République Dominicaine : 14H00
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Sénégal : 19H00
République Dominicaine : 15H00
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Sénégal : 20H00
République Dominicaine : 16H00
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Sénégal : 21H00
République Dominicaine : 17H00
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Sénégal : 22H00
République Dominicaine : 18H00
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Sénégal : 23H00
République Dominicaine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Domingue ou votre retour à Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la République Dominicaine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine ainsi que Fuseau Horaire de la République Dominicaine également Heure du lever du soleil en République Dominicaine également Heure du coucher du soleil en République Dominicaine et Heure du Zenith en République Dominicaine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine, Heure du Crépuscule en République Dominicaine également Durée du Jour en République Dominicaine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina