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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Trinité (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Trinité (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de la Trinité (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Trinidadienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 01H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 02H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 03H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Sénégal : 04H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Sénégal : 05H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Sénégal : 06H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 02H00
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Sénégal : 07H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Sénégal : 08H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 04H00
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Sénégal : 09H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Sénégal : 10H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Sénégal : 11H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Sénégal : 12H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Sénégal : 13H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Sénégal : 14H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Sénégal : 15H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Sénégal : 16H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Sénégal : 17H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Sénégal : 18H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Sénégal : 19H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Sénégal : 20H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 16H00
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Sénégal : 21H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 17H00
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Sénégal : 22H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 18H00
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Sénégal : 23H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port of Spain depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port of Spain ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Trinité (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port of Spain
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Fuseau Horaire de la Trinité (Trinité-et-Tobago), Heure du lever du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) et Heure du coucher du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Zenith en Trinité (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Trinité (Trinité-et-Tobago) et Heure du Crépuscule en Trinité (Trinité-et-Tobago) et surtout Durée du Jour en Trinité (Trinité-et-Tobago) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Trinité (Trinité-et-Tobago) et Passage à l'heure d'été en Trinité (Trinité-et-Tobago).
Portia Holness