Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Cuba : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Cuba : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Cuba : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Cuba : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Cuba : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Cuba : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Cuba : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Cuba : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Cuba : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Cuba : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Cuba : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Cuba : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Cuba : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Cuba : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
Cuba : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
Cuba : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
Cuba : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Cuba : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Cuba : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
Cuba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Cuba, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba et surtout Heure du lever du soleil à Cuba mais aussi Heure du coucher du soleil à Cuba également Heure du Zenith à Cuba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro