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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
Martinique : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Martinique : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Martinique : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Martinique : 03H00
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Sierra Leone : 08H00
Martinique : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
Martinique : 05H00
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Sierra Leone : 10H00
Martinique : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Martinique : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
Martinique : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
Martinique : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
Martinique : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
Martinique : 11H00
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Sierra Leone : 16H00
Martinique : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
Martinique : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Martinique : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Martinique : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Martinique : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
Martinique : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
Martinique : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Martinique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Martinique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique ainsi que Fuseau Horaire de la Martinique, Heure du lever du soleil en Martinique mais aussi Heure du coucher du soleil en Martinique ou bien encore Heure du Zenith en Martinique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique, Heure du Crépuscule en Martinique, Durée du Jour en Martinique et Passage à l'heure d'hiver en Martinique et surtout Passage à l'heure d'été en Martinique.
Ariel Moïse