Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Dominicaine

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et la République Dominicaine ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République Dominicaine quand il est par exemple 11H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Saint-Domingue, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et la République Dominicaine, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et la République Dominicaine, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saint-Domingue et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la République Dominicaine
Drapeau de la République Dominicaine

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Dominicaine : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Dominicaine ?

Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Dominicaine.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Dominicaine Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 01H00

    République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 02H00

    République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 03H00

    République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)

  • Sierra Leone : 04H00

    République Dominicaine : 00H00

  • Sierra Leone : 05H00

    République Dominicaine : 01H00

  • Sierra Leone : 06H00

    République Dominicaine : 02H00

  • Sierra Leone : 07H00

    République Dominicaine : 03H00

  • Sierra Leone : 08H00

    République Dominicaine : 04H00

  • Sierra Leone : 09H00

    République Dominicaine : 05H00

  • Sierra Leone : 10H00

    République Dominicaine : 06H00

  • Sierra Leone : 11H00

    République Dominicaine : 07H00

  • Sierra Leone : 12H00

    République Dominicaine : 08H00

  • Sierra Leone : 13H00

    République Dominicaine : 09H00

  • Sierra Leone : 14H00

    République Dominicaine : 10H00

  • Sierra Leone : 15H00

    République Dominicaine : 11H00

  • Sierra Leone : 16H00

    République Dominicaine : 12H00

  • Sierra Leone : 17H00

    République Dominicaine : 13H00

  • Sierra Leone : 18H00

    République Dominicaine : 14H00

  • Sierra Leone : 19H00

    République Dominicaine : 15H00

  • Sierra Leone : 20H00

    République Dominicaine : 16H00

  • Sierra Leone : 21H00

    République Dominicaine : 17H00

  • Sierra Leone : 22H00

    République Dominicaine : 18H00

  • Sierra Leone : 23H00

    République Dominicaine : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Domingue ou votre retour à Freetown :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Dominicaine.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine ou bien encore Fuseau Horaire de la République Dominicaine ou bien encore Heure du lever du soleil en République Dominicaine et Heure du coucher du soleil en République Dominicaine sans oublier Heure du Zenith en République Dominicaine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine sans oublier Heure du Crépuscule en République Dominicaine et surtout Durée du Jour en République Dominicaine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine ainsi que Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.

Luis de FernándezLuis de Fernández

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