Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
République Dominicaine : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
République Dominicaine : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
République Dominicaine : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
République Dominicaine : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
République Dominicaine : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
République Dominicaine : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
République Dominicaine : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
République Dominicaine : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
République Dominicaine : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
République Dominicaine : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
République Dominicaine : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
République Dominicaine : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
République Dominicaine : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
République Dominicaine : 13H00
-
Sierra Leone : 18H00
République Dominicaine : 14H00
-
Sierra Leone : 19H00
République Dominicaine : 15H00
-
Sierra Leone : 20H00
République Dominicaine : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
République Dominicaine : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
République Dominicaine : 18H00
-
Sierra Leone : 23H00
République Dominicaine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Saint-Domingue :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Dominicaine.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine sans oublier Fuseau Horaire de la République Dominicaine également Heure du lever du soleil en République Dominicaine également Heure du coucher du soleil en République Dominicaine ainsi que Heure du Zenith en République Dominicaine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine et surtout Heure du Crépuscule en République Dominicaine et surtout Durée du Jour en République Dominicaine et Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine sans oublier Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Luis de Fernández