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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
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Sierra Leone : 04H00
République Dominicaine : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
République Dominicaine : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
République Dominicaine : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
République Dominicaine : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
République Dominicaine : 04H00
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Sierra Leone : 09H00
République Dominicaine : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
République Dominicaine : 06H00
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Sierra Leone : 11H00
République Dominicaine : 07H00
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Sierra Leone : 12H00
République Dominicaine : 08H00
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Sierra Leone : 13H00
République Dominicaine : 09H00
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Sierra Leone : 14H00
République Dominicaine : 10H00
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Sierra Leone : 15H00
République Dominicaine : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
République Dominicaine : 12H00
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Sierra Leone : 17H00
République Dominicaine : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
République Dominicaine : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
République Dominicaine : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
République Dominicaine : 16H00
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Sierra Leone : 21H00
République Dominicaine : 17H00
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Sierra Leone : 22H00
République Dominicaine : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
République Dominicaine : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Saint-Domingue :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la République Dominicaine, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Dominicaine et surtout Heure du lever du soleil en République Dominicaine et surtout Heure du coucher du soleil en République Dominicaine et Heure du Zenith en République Dominicaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine sans oublier Heure du Crépuscule en République Dominicaine et Durée du Jour en République Dominicaine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine et Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Luis de Fernández