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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Trinité (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Trinité (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de la Trinité (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Trinidadienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 01H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 02H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 03H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Sierra Leone : 04H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Sierra Leone : 05H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Sierra Leone : 06H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Sierra Leone : 07H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Sierra Leone : 08H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Sierra Leone : 09H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 05H00
-
Sierra Leone : 10H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 06H00
-
Sierra Leone : 11H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 07H00
-
Sierra Leone : 12H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 08H00
-
Sierra Leone : 13H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 09H00
-
Sierra Leone : 14H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 10H00
-
Sierra Leone : 15H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Sierra Leone : 16H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 12H00
-
Sierra Leone : 17H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Sierra Leone : 18H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 14H00
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Sierra Leone : 19H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 15H00
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Sierra Leone : 20H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 16H00
-
Sierra Leone : 21H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 17H00
-
Sierra Leone : 22H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 18H00
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Sierra Leone : 23H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port of Spain depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port of Spain, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Trinité (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port of Spain
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale en Trinité (Trinité-et-Tobago) sans oublier Fuseau Horaire de la Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du lever du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du coucher du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Zenith en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Crépuscule en Trinité (Trinité-et-Tobago) également Durée du Jour en Trinité (Trinité-et-Tobago) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Trinité (Trinité-et-Tobago).
Portia Holness