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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 06H00
Cuba : 00H00
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Soudan du Sud : 07H00
Cuba : 01H00
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Soudan du Sud : 08H00
Cuba : 02H00
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Soudan du Sud : 09H00
Cuba : 03H00
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Soudan du Sud : 10H00
Cuba : 04H00
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Soudan du Sud : 11H00
Cuba : 05H00
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Soudan du Sud : 12H00
Cuba : 06H00
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Soudan du Sud : 13H00
Cuba : 07H00
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Soudan du Sud : 14H00
Cuba : 08H00
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Soudan du Sud : 15H00
Cuba : 09H00
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Soudan du Sud : 16H00
Cuba : 10H00
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Soudan du Sud : 17H00
Cuba : 11H00
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Soudan du Sud : 18H00
Cuba : 12H00
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Soudan du Sud : 19H00
Cuba : 13H00
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Soudan du Sud : 20H00
Cuba : 14H00
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Soudan du Sud : 21H00
Cuba : 15H00
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Soudan du Sud : 22H00
Cuba : 16H00
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Soudan du Sud : 23H00
Cuba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à La Havane ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba ou bien encore Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba, Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro