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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Cuba : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Cuba : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Cuba : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Cuba : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Cuba : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Cuba : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Cuba : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Cuba : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Cuba : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Cuba : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Cuba : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Cuba : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Cuba : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Cuba : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Cuba : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Cuba : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Cuba : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Cuba : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Cuba : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Cuba : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Cuba : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Cuba : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Cuba : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Cuba : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et Heure du Crépuscule à Cuba et surtout Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro