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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Cuba : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Cuba : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Cuba : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Cuba : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Cuba : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Cuba : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Cuba : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Cuba : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Cuba : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Cuba : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Cuba : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Cuba : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Cuba : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Cuba : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Cuba : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Cuba : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Cuba : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Cuba : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Cuba : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Cuba : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Cuba : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Cuba : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Cuba : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Cuba : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Cuba. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba également Fuseau Horaire de Cuba mais aussi Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba, Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba mais aussi Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba mais aussi Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro