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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Cuba : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Cuba : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Cuba : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Cuba : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Cuba : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Cuba : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Cuba : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Cuba : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Cuba : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Cuba : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Cuba : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Cuba : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Cuba : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Cuba : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Cuba : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Cuba : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Cuba : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Cuba : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Cuba : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Cuba : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Cuba : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Cuba : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Cuba : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Cuba : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ou bien encore Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba et surtout Heure du coucher du soleil à Cuba sans oublier Heure du Zenith à Cuba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba ainsi que Durée du Jour à Cuba et Passage à l'heure d'hiver à Cuba et Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro