Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suriname et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Suriname.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Suriname et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Surinamienne.-
Suriname : 00H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Suriname : 01H00
Cuba : 00H00
-
Suriname : 02H00
Cuba : 01H00
-
Suriname : 03H00
Cuba : 02H00
-
Suriname : 04H00
Cuba : 03H00
-
Suriname : 05H00
Cuba : 04H00
-
Suriname : 06H00
Cuba : 05H00
-
Suriname : 07H00
Cuba : 06H00
-
Suriname : 08H00
Cuba : 07H00
-
Suriname : 09H00
Cuba : 08H00
-
Suriname : 10H00
Cuba : 09H00
-
Suriname : 11H00
Cuba : 10H00
-
Suriname : 12H00
Cuba : 11H00
-
Suriname : 13H00
Cuba : 12H00
-
Suriname : 14H00
Cuba : 13H00
-
Suriname : 15H00
Cuba : 14H00
-
Suriname : 16H00
Cuba : 15H00
-
Suriname : 17H00
Cuba : 16H00
-
Suriname : 18H00
Cuba : 17H00
-
Suriname : 19H00
Cuba : 18H00
-
Suriname : 20H00
Cuba : 19H00
-
Suriname : 21H00
Cuba : 20H00
-
Suriname : 22H00
Cuba : 21H00
-
Suriname : 23H00
Cuba : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Paramaribo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Havane ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Cuba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba et Fuseau Horaire de Cuba sans oublier Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba ou bien encore Heure du Zenith à Cuba sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba, Heure du Crépuscule à Cuba, Durée du Jour à Cuba et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cuba ainsi que Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro