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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
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Swaziland : 02H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
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Swaziland : 03H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
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Swaziland : 04H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 06H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 07H00
Cuba : 00H00
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Swaziland : 08H00
Cuba : 01H00
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Swaziland : 09H00
Cuba : 02H00
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Swaziland : 10H00
Cuba : 03H00
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Swaziland : 11H00
Cuba : 04H00
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Swaziland : 12H00
Cuba : 05H00
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Swaziland : 13H00
Cuba : 06H00
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Swaziland : 14H00
Cuba : 07H00
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Swaziland : 15H00
Cuba : 08H00
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Swaziland : 16H00
Cuba : 09H00
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Swaziland : 17H00
Cuba : 10H00
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Swaziland : 18H00
Cuba : 11H00
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Swaziland : 19H00
Cuba : 12H00
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Swaziland : 20H00
Cuba : 13H00
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Swaziland : 21H00
Cuba : 14H00
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Swaziland : 22H00
Cuba : 15H00
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Swaziland : 23H00
Cuba : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à La Havane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Cuba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba mais aussi Fuseau Horaire de Cuba ainsi que Heure du lever du soleil à Cuba et Heure du coucher du soleil à Cuba ainsi que Heure du Zenith à Cuba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba ou bien encore Durée du Jour à Cuba également Passage à l'heure d'hiver à Cuba et surtout Passage à l'heure d'été à Cuba.
Gloria Castro