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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et République Dominicaine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la République Dominicaine ?
Pour calculer l'heure de la République Dominicaine, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Dominicaine.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la République Dominicaine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominicaine à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
République Dominicaine : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
République Dominicaine : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
République Dominicaine : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
République Dominicaine : 21H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 04H00
République Dominicaine : 22H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 05H00
République Dominicaine : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
République Dominicaine : 00H00
-
Swaziland : 07H00
République Dominicaine : 01H00
-
Swaziland : 08H00
République Dominicaine : 02H00
-
Swaziland : 09H00
République Dominicaine : 03H00
-
Swaziland : 10H00
République Dominicaine : 04H00
-
Swaziland : 11H00
République Dominicaine : 05H00
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Swaziland : 12H00
République Dominicaine : 06H00
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Swaziland : 13H00
République Dominicaine : 07H00
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Swaziland : 14H00
République Dominicaine : 08H00
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Swaziland : 15H00
République Dominicaine : 09H00
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Swaziland : 16H00
République Dominicaine : 10H00
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Swaziland : 17H00
République Dominicaine : 11H00
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Swaziland : 18H00
République Dominicaine : 12H00
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Swaziland : 19H00
République Dominicaine : 13H00
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Swaziland : 20H00
République Dominicaine : 14H00
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Swaziland : 21H00
République Dominicaine : 15H00
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Swaziland : 22H00
République Dominicaine : 16H00
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Swaziland : 23H00
République Dominicaine : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Domingue depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Domingue ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Dominicaine.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Domingue
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Dominicaine Heure Actuelle Locale en République Dominicaine mais aussi Fuseau Horaire de la République Dominicaine et Heure du lever du soleil en République Dominicaine mais aussi Heure du coucher du soleil en République Dominicaine également Heure du Zenith en République Dominicaine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Dominicaine sans oublier Heure du Crépuscule en République Dominicaine également Durée du Jour en République Dominicaine et Passage à l'heure d'hiver en République Dominicaine et Passage à l'heure d'été en République Dominicaine.
Raquel Medina