Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Cuba est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Cuba ?
Pour calculer l'heure de Cuba, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Cubaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Cuba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cubaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Cuba : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Cuba : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Cuba : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Cuba : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Cuba : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Cuba : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Cuba : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Cuba : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Cuba : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Cuba : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Cuba : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Cuba : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Cuba : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Cuba : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Cuba : 05H00
-
Tadjikistan : 15H00
Cuba : 06H00
-
Tadjikistan : 16H00
Cuba : 07H00
-
Tadjikistan : 17H00
Cuba : 08H00
-
Tadjikistan : 18H00
Cuba : 09H00
-
Tadjikistan : 19H00
Cuba : 10H00
-
Tadjikistan : 20H00
Cuba : 11H00
-
Tadjikistan : 21H00
Cuba : 12H00
-
Tadjikistan : 22H00
Cuba : 13H00
-
Tadjikistan : 23H00
Cuba : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Havane depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à La Havane ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cuba.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Havane
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cuba Heure Actuelle Locale à Cuba ainsi que Fuseau Horaire de Cuba et Heure du lever du soleil à Cuba sans oublier Heure du coucher du soleil à Cuba et surtout Heure du Zenith à Cuba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cuba et surtout Heure du Crépuscule à Cuba et Durée du Jour à Cuba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cuba, Passage à l'heure d'été à Cuba.
Miguel Mesa