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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Martinique : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Martinique : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Martinique : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Martinique : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Martinique : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Martinique : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Martinique : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Martinique : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Martinique : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Martinique : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Martinique : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Martinique : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Martinique : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Martinique : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Martinique : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Martinique : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Martinique : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Martinique : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Fort-de-France, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Martinique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique mais aussi Fuseau Horaire de la Martinique et surtout Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique ainsi que Heure du Zenith en Martinique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique mais aussi Heure du Crépuscule en Martinique, Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique sans oublier Passage à l'heure d'été en Martinique.
Marguerite Davis