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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Martinique : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Martinique : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Martinique : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Martinique : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Martinique : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Martinique : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Martinique : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Martinique : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Martinique : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Martinique : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Martinique : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Martinique : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Martinique : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Martinique : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Martinique : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Martinique : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Martinique : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Martinique : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Martinique : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fort-de-France ou votre retour à Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Martinique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique, Fuseau Horaire de la Martinique mais aussi Heure du lever du soleil en Martinique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Martinique ainsi que Heure du Zenith en Martinique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ou bien encore Heure du Crépuscule en Martinique et surtout Durée du Jour en Martinique, Passage à l'heure d'hiver en Martinique ainsi que Passage à l'heure d'été en Martinique.
Marguerite Davis