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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Trinité (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Trinité (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de la Trinité (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Trinidadienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Trinidadienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Tadjikistan : 10H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Tadjikistan : 11H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Tadjikistan : 12H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Tadjikistan : 13H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Tadjikistan : 14H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 11H00
-
Tadjikistan : 21H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 12H00
-
Tadjikistan : 22H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Trinité (Trinité-et-Tobago) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port of Spain depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Port of Spain :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Trinité (Trinité-et-Tobago).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port of Spain
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Trinité (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale en Trinité (Trinité-et-Tobago) et Fuseau Horaire de la Trinité (Trinité-et-Tobago), Heure du lever du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago), Heure du coucher du soleil en Trinité (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du Zenith en Trinité (Trinité-et-Tobago) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Trinité (Trinité-et-Tobago), Heure du Crépuscule en Trinité (Trinité-et-Tobago), Durée du Jour en Trinité (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'hiver en Trinité (Trinité-et-Tobago) également Passage à l'heure d'été en Trinité (Trinité-et-Tobago).
Kenny LaRocque