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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Martinique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et la Martinique ?
Pour calculer l'heure de la Martinique, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Martiniquaise.
Décalage Horaire entre le Tchad et la Martinique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Martiniquaise à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Martinique : 19H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Martinique : 20H00 (Jour -1)
-
Tchad : 02H00
Martinique : 21H00 (Jour -1)
-
Tchad : 03H00
Martinique : 22H00 (Jour -1)
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Tchad : 04H00
Martinique : 23H00 (Jour -1)
-
Tchad : 05H00
Martinique : 00H00
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Tchad : 06H00
Martinique : 01H00
-
Tchad : 07H00
Martinique : 02H00
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Tchad : 08H00
Martinique : 03H00
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Tchad : 09H00
Martinique : 04H00
-
Tchad : 10H00
Martinique : 05H00
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Tchad : 11H00
Martinique : 06H00
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Tchad : 12H00
Martinique : 07H00
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Tchad : 13H00
Martinique : 08H00
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Tchad : 14H00
Martinique : 09H00
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Tchad : 15H00
Martinique : 10H00
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Tchad : 16H00
Martinique : 11H00
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Tchad : 17H00
Martinique : 12H00
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Tchad : 18H00
Martinique : 13H00
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Tchad : 19H00
Martinique : 14H00
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Tchad : 20H00
Martinique : 15H00
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Tchad : 21H00
Martinique : 16H00
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Tchad : 22H00
Martinique : 17H00
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Tchad : 23H00
Martinique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fort-de-France depuis N'Djamena ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fort-de-France ou que vous prendrez le vol de retour pour N'Djamena :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Martinique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fort-de-France
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Martinique Heure Actuelle Locale en Martinique également Fuseau Horaire de la Martinique et Heure du lever du soleil en Martinique également Heure du coucher du soleil en Martinique mais aussi Heure du Zenith en Martinique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Martinique ainsi que Heure du Crépuscule en Martinique ou bien encore Durée du Jour en Martinique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Martinique et Passage à l'heure d'été en Martinique.
Marguerite Davis